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节后如何快速美瘦?喝茶解油腻,美好生活齐开年

2019年02月11日 09:15 0人参与  0条评论

  没有一点点防备,也没有一丝犹豫,春节、情人节眨眼已经离我们而去……经过了美食珍馐的轮番“洗礼”,体重秤上的数字一蹦三尺高,负罪感是不是开始涌上心头?

  在中国人的生活里,吃和团圆是春节永恒的主题。随着人们物质生活的日趋美好,过年期间大鱼大肉就没有在饭桌上缺席过,从除夕到初七轮番登场。面对爸妈慈祥的笑容,以及每年必说的经典台词——“多吃点,你看你都瘦了”,很多人都表示无法抵抗;再加上同学聚会、好友聚餐、宵夜狂欢,过年一不小心就吃成了“胖墩”。

  《新英格兰医学杂志》发表过一篇通讯文章,文中指出无论是德国人、美国人还是日本人,长假过后人都会发胖。也就是说,“每逢佳节胖三斤”是无分国界人种、普遍存在的现象。眼看着要开年上班了,在同事们面前“胖”若两人怎么办?如何在节后快速回归“翩翩君子”、“窈窕淑女”的美好形象,成了大家最关心的问题之一。

  也有的人心存侥幸,“过年也就七天,放纵一下,节后饿几顿就瘦回来了”,这种想法大错特错!英国研究表明:猛吃猛减式的减肥,从长期看只会让体重增加的幅度越来越大,变胖的效率越来越高。有计划地调节饮食、科学运动,多喝点茶消脂解腻,才是节后快速美瘦的正确方式!

  李时珍在《本草纲目》中提到,茶有“久食令人瘦”的奇妙功效。大吃大喝过后,肠胃负担大、消化吸收功能变差,此时来一杯贵茶,不仅可以解油腻,还能促进肠胃功能恢复正常。茶叶中咖啡因、茶碱等成分能够刺激胃酸分泌、促进胃动力,有助食物消化;儿茶素具有提高新陈代谢、抗氧化等作用,减少脂肪细胞堆积,从而达到减脂瘦身的效果。

  这也就是为什么喝茶喝多了会饿,而喝水喝多了就只想去上洗手间的原因了(当然,茶喝多了也会上厕所)。

  吃喝尽兴、玩乐尽情是很多人的假期状态,连续七天如此,除了身体发胖之外,还会导致平日节奏被彻底打乱,容易患上“节后综合征”,主要表现为“一想到上班就情绪低落、提不起劲”、“舍不得离开家”等等。

  想要告别困倦疲惫的身心,适应紧张的工作或学习模式,除了调整心态,还需要调整精神状态,这时来一杯贵茶绿宝石提神是最好不过了。茶叶中含有咖啡因,它是一种中枢神经兴奋剂,能有效地祛除疲劳,兴奋神经。

  与咖啡相比,茶对人体的作用要温和得多,这是因为茶氨酸可以与咖啡因产生拮抗效应,部分抵消由咖啡因导致的身体不适,还能增强注意力、提高人体的反应敏捷度,帮助自己从疲惫的状态和混乱的思绪中抽离出来,“节后重生”、满血投入工作当中。

  新一年的美好生活刚刚开始,当然不能被“肥胖油腻”和“节后综合征”扫了心情。在开年之际,喝一杯消食解腻、提神解乏的贵茶,向远去的假期与身上的“负担”说拜拜,迎接充满希望的明天,牢牢把握新一年的健康与魅力。

来源:东莞阳光网综合    编辑:李启敬关键词:
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